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A LA HORA DE COMUNICARTE… ¿ERES DRAGÓN O TORTUGA?

Publicado el 05/10/2020

Celia González López En nuestro día a día estamos en una continua comunicación con las personas que nos rodean, tanto con las más cercanas como con aquellas a las probablemente no volvamos a ver nunca. Lo cierto es, que aunque muchas veces no reparemos en su relevancia, el estilo de comunicación que usemos nos puede… [...]

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DESARROLLA TU PACIENCIA

Publicado el 22/09/2020

Amor propio

Autocuidado

psicología

Roberto Gómez Canales Los atascos, los resultados de un análisis, cambios en el comportamiento de un/a hijo/a, aprender algo nuevo, seguir una dieta para perder peso, la nota de un examen, seguir un tratamiento, esperar a ser atendidos/as, etc. Un elemento común que hay en todas estas situaciones es que requieren de diferentes dosis de… [...]

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¿ME PERMITO FALLAR Y PEDIR AYUDA?

Publicado el 21/09/2020

Amor propio

Autocuidado

psicología

Rocío Quemada del Pino Vivimos en un mundo en el que estamos constantemente escuchando mensajes del tipo “querer es poder”, “quién lo quiere lo consigue”, “tú puedes con todo”, “si puedes soñarlo, puedes hacerlo”. Y no nos damos cuenta de que muchas veces, la gran mayoría de ellas, para lograr algo que queremos, primero debemos… [...]

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EL DUELO: ¿CÓMO PODEMOS AYUDAR?

Publicado el 15/09/2020

Ansiedad

Estrés

psicología

Diana Zamarro de Pablos El fallecimiento de un ser querido es algo inevitable y, como parte de la vida, es algo por lo que todas las personas pasamos en algún momento. Sin embargo, y a pesar de que es un proceso natural, no significa que sea fácil de digerir. Por desgracia y a diferencia de… [...]

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Evitar o actuar: ¿Cómo afrontas las situaciones difíciles, dolorosas o estresantes?

Publicado el 24/08/2020

Ansiedad

Estrés

psicología

Marina García Pou A lo largo de la vida nos enfrentamos a multitud de situaciones problemáticas, que nos pueden generar estrés o disconfort. Algunas personas se activan rápidamente para poner solución al problema mientras que otras se quedan paralizadas y esperan a que pase la tormenta. En general, estos mecanismos de afrontamiento se ponen en… [...]

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10 RAZONES POR LAS QUE ACUDIR A UN PSICÓLOGO

Publicado el 18/08/2020

Roberto Gómez Canales A pesar de que cada vez se va reconociendo más nuestro trabajo, hoy en día se sigue equiparando ir al psicólogo con estar loco/a, con ser débil o con haber fracasado por no poder solucionar tus propios problemas. Este es uno más de los muchos mitos que se mantienen con respecto a… [...]

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¿Cómo puedo relajarme en un momento de incertidumbre y estrés?

Publicado el 12/08/2020

Celia González López El estrés y la ansiedad son fenómenos que comúnmente nos acompañan en nuestra vida cotidiana. En algunas ocasiones, son adaptativas y actúan como activador, impulsándonos a trabajar por nuestros objetivos, pero en otras, si no están correctamente gestionadas, pueden ser una dificultad hacia la consecución de dichas metas, afectando a nuestra vida… [...]

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DESESTIGMATIZANDO: TRASTORNO BIPOLAR

Publicado el 04/08/2020

mitos

psicología

trastorno

Ana Rodríguez Guerrero Seguro que has oído, incluso has utilizado la expresión “eres bipolar”. Pero, ¿qué es lo que realmente supone padecer trastorno bipolar? Hoy trataremos de clarificar todas las falsas creencias que hay alrededor de este trastorno. Hablaremos de los mitos, de qué consiste y qué supone realmente el trastorno bipolar.El uso de este… [...]

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