La palabra “productividad” está a la orden del día, especialmente en lo que al desarrollo personal se refiere. Pero, ¿qué significa realmente ser productivo? Desde una perspectiva más económica, podría definirse como la relación entre un objetivo y los medios utilizados en un determinado periodo de tiempo para conseguir dicho objetivo. Es decir, se trata… [...]

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En nuestro vocabulario está muy instaurado el término de “perder el tiempo”. ¿Pero de verdad perdemos el tiempo?¿o paramos para poder pensar con claridad? Este sentimiento de culpabilidad causa una carga mental y un malestar el cual aumenta esta sobrecarga. Sobre todo en estas fechas donde empezamos cursos, entregamos tesis o nos vemos abrumados con… [...]

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Es hora de volver al trabajo, pero ¿volvemos igual que nos fuimos?, ¿hemos recargado las pilas?, ¿o sentimos cómo si las hubiéramos perdido? Te alegrará saber que no estás solo/a y que esta sensación no solo es más común de lo que crees sino que tiene un nombre y existen herramientas psicológicas para afrontarlo. Hablamos… [...]

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Las mentiras pueden aparecer en nuestro día a día de manera más frecuente de la que creemos. Algunas personas suelen sobreponer sus intereses sobre lo que son comportamientos moralmente correctos, o sobre otras personas a su alrededor en general. Estas personas usan las mentiras como medio para llegar a lograr sus objetivos a toda costa,… [...]

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El triángulo del amor es una teoría propuesta por el psicólogo estadounidense Robert Stenrberg en la cuál describe al amor como una relación interpersonal que consta de la interacción de tres componentes o dimensiones: la intimidad, la pasión y el compromiso.  A continuación se explicará cada uno de ellos y cómo funciona la interacción entre… [...]

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Tomar la decisión de acudir a terapia es un paso importante para realizar un cambio en tu vida. Entonces si ya lo has decidido.... ¿Qué debes considerar? A veces puede resultar difícil coincidir con el profesional indicado para ti por lo que te recomendamos investigar qué buscas tú en la terapia y así encontrarás lo… [...]

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Tener un buen estado emocional no incluye el evitar emociones, sino el regularlas, tener conciencia de ellas y recuperarse emocionalmente. Para impulsar nuestro bienestar emocional hay elementos claves que debemos tomar en cuenta como:  Prestar atención a las emociones Practicar la aceptación Redirigir la atención hacia las cosas buenas Aquí es importante replantear situaciones percibidas… [...]

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Es muy habitual escuchar que la meta a largo plazo de todas las personas es ser feliz. Todos quisiéramos despertar y comenzar el día con una sonrisa enorme, y con pensamientos de gratitud y felicidad. Lograr ser feliz no es una situación o rasgo real por lo que, una práctica diaria de ello, os llevará… [...]

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Cometer errores es algo inherente a los seres humanos, ya que nos encontramos en un continuo proceso de aprendizaje y adaptación. Sin embargo, es importante ser conscientes de que no siempre se puede aceptar una disculpa, especialmente cuando ésta no es genuina y solo se pide porque es socialmente aceptable. Para que una disculpa sea… [...]

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¿Sueles pensar y sentir todo profundamente? Te contamos que podrías entrar en la categoría de las personas altamente sensibles. Su cerebro está altamente activo en áreas relacionadas a atención, emoción, toma de decisiones y fuertes experiencias internas. Se les considera personas innovadoras, profundamente comprometidos con la equidad y tienen la habilidad de liderar equipos de… [...]

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