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Categoría: Ansiedad

Mujer sentada en su cama rodeada de bolsas de compras en un ambiente hogareño, con expresión reflexiva.

Consumo emocional: Qué es y cómo romper el ciclo

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Estrés

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psicología

salud mental

El consumo emocional es una conducta habitual en la que utilizamos las compras para gestionar emociones como el estrés o el vacío interno. Aunque puede ofrecer un alivio momentáneo, este patrón suele dejarnos con más arrepentimiento que satisfacción, atrapándonos en un ciclo difícil de romper. ¿Qué es el consumo emocional y cómo se manifiesta? El… [...]

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Tipos de Ansiedad

Cómo saber si tengo ansiedad

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Ansiedad

La ansiedad junto con la depresión, son unos de los problemas más importantes de salud mental y los motivos de consulta más frecuentes. Estos estados mentales son los síntomas más comunes de las enfermedades nerviosas y pueden aparecer por separado o juntos. Esto se debe a que, en muchas ocasiones la ansiedad acaba en depresión,… [...]

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NOTO QUE ME FALTA EL AIRE Y SE ME ACELERA EL CORAZÓN, ¿QUÉ ME ESTÁ PASANDO?

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Ansiedad

Estrés

Sin categoría

Alba Melhem ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? Más de 260 millones de personas en el mundo sufren de ansiedad. Pero ¿Sabemos realmente lo que es la ansiedad? La ansiedad surge cuando percibimos e interpretamos una señal de peligro en nuestro entorno. Es útil para gestionar situaciones cotidianas, ya que nos permite adaptarnos a diversas situaciones, es… [...]

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EL SENTIDO DE LA CULPA

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Ansiedad

Consejos

psicología

Isabel Giménez Martínez-Mena El mundo afectivo y emocional constituye una dimensión esencial de la persona. La relevancia de las emociones y sentimientos es excepcional. Nos ayudan a vincularnos con otras personas, a conocernos, nos dan información sobre lo que sucede en nuestro interior, facilitan la superación de heridas, y nos pueden proteger de determinadas situaciones,… [...]

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EMOCIONES: LO QUE NO TE HAN CONTADO

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Ansiedad

Consejos

psicología

Rocío Quemada del Pino Si yo te pregunto ahora mismo qué dos tipos de categorías de emociones hay, seguramente me dirías que están las emociones buenas y las malas, es decir, las emociones positivas y las negativas. Este es un error muy común, porque tendemos a categorizar de emociones negativas a aquellas emociones que no… [...]

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Evitar o actuar: ¿Cómo afrontas las situaciones difíciles, dolorosas o estresantes?

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Ansiedad

Estrés

psicología

Marina García Pou A lo largo de la vida nos enfrentamos a multitud de situaciones problemáticas, que nos pueden generar estrés o disconfort. Algunas personas se activan rápidamente para poner solución al problema mientras que otras se quedan paralizadas y esperan a que pase la tormenta. En general, estos mecanismos de afrontamiento se ponen en… [...]

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¿Cómo puedo relajarme en un momento de incertidumbre y estrés?

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Ansiedad

psicología

Relajación

trastorno

Celia González López El estrés y la ansiedad son fenómenos que comúnmente nos acompañan en nuestra vida cotidiana. En algunas ocasiones, son adaptativas y actúan como activador, impulsándonos a trabajar por nuestros objetivos, pero en otras, si no están correctamente gestionadas, pueden ser una dificultad hacia la consecución de dichas metas, afectando a nuestra vida… [...]

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