Categoría: Autocuidado

¿Te gustaría conocer algunas herramientas que te permitan potenciar tu autocuidado? ¿Has oído hablar alguna vez de ello, pero no sabes cómo ponerlo en práctica? Éste es tu post. En ésta ocasión aprovecharemos para profundizar en un elemento que suele ser muy mencionado, pero poco tratado realmente en los quehaceres de nuestro día a día … [...]

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A todos nos gusta sentirnos queridos y amados, pero no a todos nos gusta recibirlo de la misma manera, lo mismo pasa al momento de dar ese cariño y amor. Chapman determinó que había cinco lenguajes del amor que nos ayudan a mejorar nuestras relaciones sociales con las personas que nos rodean, como familiares, amigos,… [...]

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El problema de tratar el sexo como un tema tabú por la incomodidad que puede generar hablar de ello, especialmente cuando son adolescentes, es que les estamos privando de información que pueda ayudarles a tomar decisiones responsables e informadas, algo fundamental para garantizar la protección de su dignidad e integridad. Esto es algo que vemos… [...]

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Se calcula que el 80% del día realizamos las mismas cosas de la misma manera. Nos bañamos de la misma manera, desayunamos de la misma manera, vamos al trabajo por el mismo camino, nos desconectamos de la misma manera, etc. Es un estado que nos vuelve en un círculo vicioso rutinario. Significa una desconexión con… [...]

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Vivimos en la sociedad de la apariencia física y de la pretensión psicológica. Procuramos vernos diferente a cómo realmente somos, y comportarnos como no nos nace, evitando mirar hacia el espejo y afrontar el hecho de que la realidad puede ser muy diferente a lo que nos dice la mente. Y en ese proceso, de… [...]

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La palabra “productividad” está a la orden del día, especialmente en lo que al desarrollo personal se refiere. Pero, ¿qué significa realmente ser productivo? Desde una perspectiva más económica, podría definirse como la relación entre un objetivo y los medios utilizados en un determinado periodo de tiempo para conseguir dicho objetivo. Es decir, se trata… [...]

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En nuestro vocabulario está muy instaurado el término de “perder el tiempo”. ¿Pero de verdad perdemos el tiempo?¿o paramos para poder pensar con claridad? Este sentimiento de culpabilidad causa una carga mental y un malestar el cual aumenta esta sobrecarga. Sobre todo en estas fechas donde empezamos cursos, entregamos tesis o nos vemos abrumados con… [...]

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Es hora de volver al trabajo, pero ¿volvemos igual que nos fuimos?, ¿hemos recargado las pilas?, ¿o sentimos cómo si las hubiéramos perdido? Te alegrará saber que no estás solo/a y que esta sensación no solo es más común de lo que crees sino que tiene un nombre y existen herramientas psicológicas para afrontarlo. Hablamos… [...]

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