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Categoría: Autocuidado

¿EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA PSICOLÓGICA? ¿ES PARA MÍ?

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Autocuidado,convivencia,Miedo,Organización,Rutina Tagged Deja un comentario
Diana Zamarro de Pablos Lo has pensado muchas veces, pero… Quizás nadie te ha explicado en qué consiste la terapia psicológica o no sabes exactamente cómo podría ayudarte. Imagina unas clases para aprender a conducir. ¿Lo tienes? Bien. Tu profesor/a de autoescuela te enseñará a conducir de manera segura (es decir, te dará herramientas para… [...]

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¿Te gustaría conocer las 7 claves para afrontar los rebrotes de COVID-19 sin caer en el miedo o la negación?

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Autocuidado,convivencia,COVID-19,Miedo,Organización,Rutina Tagged Deja un comentario
Aprende a afrontar los rebrotes de Covid-19 en la nueva normalidad. Marina García Pou Tras haber superado los meses más duros de la crisis sanitaria provocada por el COVID-19 y habernos adaptado a las distintas medidas de la desescalada, llega el verano, momento muy ansiado para muchos que significa romper con la rutina, salir del… [...]

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La importancia de las caricias

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Amor,Amor propio,Autocuidado,Consejos Tagged Deja un comentario
Iria Carrera Carrera Una caricia es una demostración de amor hacia el otro que suele expresarse mediante el contacto físico, pero ¿qué ocurre cuando esta acción no es posible realizarla en una situación de pandemia como la que vivimos hoy en día? Cuando queremos expresarles nuestro cariño a otras personas solemos hacerlo con nuestros actos,… [...]

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Kintsugi, el arte de la resiliencia

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Amor,Amor propio,Autocuidado,Consejos Tagged Deja un comentario
El arte del kintsugi, ¿Pueden ser bellas nuestras cicatrices? Isabel Giménez Martínez-Mena Hace miles de años, en el S.XV, un emperador japonés llevó a reparar una taza de té de gran valor para él. Quedando descontento con el resultado, llamó a sus artesanos para encontrar nuevas formas de repararlo. Los artesanos, de gran talento, se… [...]

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Y TÚ, ¿CON QUÉ PARTE DEL CUERPO SIENTES MÁS; corazón, cabeza o estómago? ¡Reflexionemos!

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Autocuidado,Consejos,Rutina Tagged Deja un comentario
Quizá haya habido momentos en tu vida en los que te hayas sentido identificado con la frase de “me han roto el corazón”. Sin embargo, si nos paramos a pensar, podrás observar que en muchos de estos el lugar donde has sentido unas emociones más intensas, es el estómago. De todas formas, es algo comprensible… [...]

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¿Sabías que “desear felicidad” mejora nuestra química cerebral?

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Amor,Amor propio,Autocuidado,Consejos Tagged Deja un comentario
Algo tan simple como desear que otras personas sean felices, puede llegar a tener un gran impacto en nuestra propia felicidad. Hay un refrán que dice “haz el bien sin mirar a quien”, que también puede reformularse como ‘desea felicidad ’. El simple hecho de proyectar pensamientos positivos mejora nuestra química cerebral. Hablamos del efecto… [...]

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¿Cuántas veces has oído eso de “por qué haces eso si tú no eres así”?

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Amor propio,Autocuidado,Consejos Tagged Deja un comentario
La mayoría de nosotros llevamos, o no, a cabo acciones conforme pensamos que pueden agradar a las personas que nos rodean y nos importan. Pedir opinión ante una situación concreta está bien, pero OJO,  ya que hacerlo de manera generalizada puede provocar que pongamos nuestra propia validación en manos del otro. Además, irremediablemente nos estaremos… [...]

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