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¿NOS CUIDAMOS LO SUFICIENTE?

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Amor propio

Consejos

psicología

Katherine López Palacios A lo largo de nuestra historia como personas, hemos ido aprendiendo y nos han ido enseñando la importancia que tiene el autocuidado y el bienestar, físico y mental. Y nada más lejos de la realidad, porque efectivamente cuidarnos y encontrarnos en un estado de equilibrio a nivel físico y mental repercute en… [...]

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EL SENTIDO DE LA CULPA

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Ansiedad

Consejos

psicología

Isabel Giménez Martínez-Mena El mundo afectivo y emocional constituye una dimensión esencial de la persona. La relevancia de las emociones y sentimientos es excepcional. Nos ayudan a vincularnos con otras personas, a conocernos, nos dan información sobre lo que sucede en nuestro interior, facilitan la superación de heridas, y nos pueden proteger de determinadas situaciones,… [...]

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EMOCIONES: LO QUE NO TE HAN CONTADO

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Ansiedad

Consejos

psicología

Rocío Quemada del Pino Si yo te pregunto ahora mismo qué dos tipos de categorías de emociones hay, seguramente me dirías que están las emociones buenas y las malas, es decir, las emociones positivas y las negativas. Este es un error muy común, porque tendemos a categorizar de emociones negativas a aquellas emociones que no… [...]

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LAS METÁFORAS EN TERAPIA

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Consejos

mitos

psicología

Larisa Simona ¿Qué es una metáfora? Una metáfora es una expresión que se compara con otra estableciendo una similitud entre ambas para así transmitir un mensaje en forma de historia o cuento. Un ejemplo de ello sería cuando decimos “tus ojos son dos soles”, lo que significa que los ojos de la persona en cuestión… [...]

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DESARROLLA TU PACIENCIA

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Amor propio

Autocuidado

psicología

Roberto Gómez Canales Los atascos, los resultados de un análisis, cambios en el comportamiento de un/a hijo/a, aprender algo nuevo, seguir una dieta para perder peso, la nota de un examen, seguir un tratamiento, esperar a ser atendidos/as, etc. Un elemento común que hay en todas estas situaciones es que requieren de diferentes dosis de… [...]

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¿ME PERMITO FALLAR Y PEDIR AYUDA?

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Amor propio

Autocuidado

psicología

Rocío Quemada del Pino Vivimos en un mundo en el que estamos constantemente escuchando mensajes del tipo “querer es poder”, “quién lo quiere lo consigue”, “tú puedes con todo”, “si puedes soñarlo, puedes hacerlo”. Y no nos damos cuenta de que muchas veces, la gran mayoría de ellas, para lograr algo que queremos, primero debemos… [...]

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Evitar o actuar: ¿Cómo afrontas las situaciones difíciles, dolorosas o estresantes?

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Ansiedad

Estrés

psicología

Marina García Pou A lo largo de la vida nos enfrentamos a multitud de situaciones problemáticas, que nos pueden generar estrés o disconfort. Algunas personas se activan rápidamente para poner solución al problema mientras que otras se quedan paralizadas y esperan a que pase la tormenta. En general, estos mecanismos de afrontamiento se ponen en… [...]

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