actividades archivos - Psicolink
autocuidado
La salud mental ha cobrado mucha importancia desde que llegó el COVID a nuestras vidas. El autocuidado ha sido uno de los grandes protagonistas de esta nueva normalidad, para sobrellevar muchas situaciones que nos han hecho vivir este nuevo mundo. Además, no es solo la situación de incertidumbre en la que vivimos, también el ritmo… [...]

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gratitud
Dar las gracias es una acción que llevamos a cabo (o deberíamos llevar a cabo) en múltiples ocasiones a lo largo de nuestro día. Sin embargo, tendemos a decirlo por inercia y no nos paramos a valorar realmente aquello que estamos agradeciendo. Entonces, ¿para qué nos sirve la gratitud? La gratitud no solo es un… [...]

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lealtad
La lealtad es un valor basado en el respeto hacia algo o alguien. Su origen se remonta al pasado, cuando la lealtad actuaba como mecanismo de supervivencia al garantizar la ayuda y el apoyo entre los miembros del grupo. Si bien actualmente no tenemos la necesidad de ser leales para sobrevivir en el sentido más… [...]

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psicología laboral
Más allá del ámbito de la atención a pacientes con problemas psicológicos, existen muchas otras ramas de la psicología que pueden ser aplicadas a contextos muy diversos. La psicología laboral es una rama de la psicología, la cual, tiene gran impacto actualmente en la actualidad. Cada vez es más común hablar de salud mental, es… [...]

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higiene del sueño
Con el ritmo que llevamos cada día se hace más complicado dormir las horas recomendadas y levantarnos sintiendo que hemos descansado. ¿Sientes que esto también te sucede a ti? En psicología es muy común que la percepción de muchos de nuestros problemas se vea agravada por una modificación del estado de ánimo derivada de un… [...]

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establecer límites
“Basta”, “hasta aquí hemos llegado”, “ya no puedo más”, “esta es la última vez que te lo consiento”, “no puedo más”, “me tienes harto/a”, “no quiero volver a verte”. ¿Te suena alguna de estas expresiones? Apostamos que sí.  A priori puede parecer una de las formas más comunes para mostrar desacuerdo y establecer límites pero… [...]

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Dicotomía psicológica
Ser consciente de que es la construcción mental la que principalmente define cómo nos sentimos es clave para aprender a identificarlos y sobre todo analizar o reinterpretarlos. ¿Habías escuchado alguna vez hablar de la dicotomía psicológica? Se trata de una manera específica de interpretar el mundo y sus acontecimientos caracterizada por basarse sobre todo en… [...]

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psicología narrativa
Hoy os vamos a hablar de una rama de la psicología que igual no habíais escuchado antes pero a la que estamos seguros que le vais a dar mucho sentido y uso: la psicología narrativa. Esta variante se fundamenta en el sentido que le damos a nuestra historia vital hasta el día presente, es decir,… [...]

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objetivos
Queremos hacer algo nuevo, sabemos lo que es, nos gusta, nos motiva y las ganas nos desbordan. Sin embargo empiezan a aparecer las dudas sobre cómo hacerlo, cuánto tiempo tenemos, los pasos que necesitamos, cuánto esfuerzo vamos a tener que invertir… y parece que todo se viene abajo. Y no es que no sea el… [...]

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