Blog

¿De qué trata la Psicología Narrativa?

psicología narrativa

Hoy os vamos a hablar de una rama de la psicología que igual no habíais escuchado antes pero a la que estamos seguros que le vais a dar mucho sentido y uso: la psicología narrativa. Esta variante se fundamenta en el sentido que le damos a nuestra historia vital hasta el día presente, es decir, cómo integramos nuestro pasado en el presente y cómo nos puede afectar en el futuro. Saber quiénes somos, de dónde venimos y los valores y lecciones vitales que rigen nuestro día a día es clave para conocernos más, identificar qué es lo que queremos en el futuro y recoger las ganas y motivación suficiente para llegar. No os perdáis la propuesta del ejercicio que os traemos hoy ¿Te animas?

Somos lo que nos decimos que somos y nos convertimos en quienes creemos que nos podemos convertir, por esto es tan importante no perder de vista cómo construimos nuestra historia, cómo la recordamos y las posibilidades de que disponemos. 

Psicología narrativa en casa

Un ejercicio que os proponemos para hoy y que podéis realizar de manera autónoma se llama el árbol de la vida. Se trata de un árbol sencillo que recoge nuestros valores más profundos, nuestras influencias principales y las lecciones vitales que hemos aprendido y las que queremos dejar a los demás. Sería algo así:

Estamos seguros de que cuando lo pongáis en práctica le vais a encontrar mucho sentido y le vais a poder dar gran uso. ¡Ánimo!

  • La tierra recogería de dónde venimos, nuestras raíces. 
  • El tronco hace referencia a qué hacemos por gusto, quienes somos y qué actividades nos definen. 
  • Las ramas son los deseos futuros que tenemos, a dónde queremos llegar o quién queremos ser. 
  • Las hojas del árbol serían las personas más influyentes y significativas para la persona. 
  • Y por último tenemos las frutas y las semillas: las frutas del árbol son aquellas lecciones y valores que hemos aprendido o recogido de la gente que más nos influencia y las semillas serían los valores o lecciones que nos gustaría transmitir a los demás. 
Comparte este contenido

¡Empieza aquí!
Agenda tu primera entrevista

¡Ven a nuestros centros!


La terapia presencial es mucho más que una conversación: es un encuentro profundo, una conexión auténtica entre tú y tu terapeuta.

Un refugio seguro y cercano donde te sentirás verdaderamente escuchado/a, y donde cada palabra, cada mirada y cada silencio tendrán significado.

Psicolink Salamanca
Calle Francisco Silvela 69, 1ºB (Madrid)

Psicolink Goya
Calle Principe de Vergara, 24 (Madrid)

Psicolink Chamberí
Pº del Gral. Martínez Campos, 15, 1º izq (Madrid)

Psicolink Centro
Calle Barceló, 13, 1º izq (Madrid)

Psicolink Bernabeu
Calle Reina Mercedes 22, entreplanta 5º (Madrid)

Únete a nuestra newsletter

Cada mes te acompañaremos con consejos prácticos y recursos para ayudarte a cuidar de ti y priorizar tu bienestar emocional.

Recibirás herramientas e inspiración que te guiarán hacia una vida más plena, equilibrada y en sintonía.

Porque mereces sentirte bien, este es tu momento.