Autocuidado archivos - Página 3 de 5 - Psicolink
Rocío Quemada Este es un tema estrella en sesión con mis pacientes. Cuando hacemos una dinámica que consiste en dar porcentajes al tiempo que dedican a las distintas áreas que tienen en su vida (familia, amigos, trabajo, pareja, ocio, etc…), de pronto nos encontramos con que el “yo” no está. A esta área se le… [...]

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El estrés, es un concepto y una sensación que intentamos evitar. Sin embargo, un buen entendimiento de este puede ser beneficioso. Debemos entender el estrés como un continuo, no como algo dicotómico. El estrés es una sensación que prepara nuestro cuerpo para enfrentar diferentes desafíos, pero cuando nos sobrepasa y nos supera es cuando puede… [...]

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Leer más rápido, un cambio de dirección en la carretera y atender al GPS con rapidez para no perdernos en la siguiente salida, estudiar memorizando más rápido y manteniendo el conocimiento más disponible. Todas estas características, en muchas ocasiones creemos (o nos hacen creer) que nos vienen “de fábrica”, pero nada más alejado de la… [...]

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También conocido como el síndrome del fraude, el síndrome del impostor consiste en la incapacidad para asociar los propios logros con la valía personal. Es decir, cuando algo sale bien, se suele pensar que ha sido obra del azar o un golpe de suerte. Estas creencias suelen ser más frecuentes en personas con grandes capacidades,… [...]

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Probablemente si has tenido o tienes actualmente pareja, hayas podido sentir “celos” respecto a tu relación. Pero ¿por qué? ¿Qué son los celos exactamente? Los celos no son más que una respuesta emocional que brota cuando percibimos “una amenaza” hacia algo o alguien que consideramos propio. Ante esta emoción, la persona puede optar por: guardárselo para sí… [...]

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El lenguaje no verbal es una forma de comunicación a través de la cual se transmite y recibe mucha información sin necesidad de palabras. La postura, los gestos o las expresiones faciales no solo complementan lo que decimos, sino que también lo clarifican o contradicen. El lenguaje corporal es más fiable, ya que es más… [...]

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Cuando hablamos de inteligencia emocional nos referimos al desarrollo de la capacidad de identificar, de manera adecuada nuestras propias emociones y las de los demás, utilizando este conocimiento a nuestro favor mejorando la capacidad de comunicación y el bienestar general. Al pensar en el término “inteligencia” no es extraño que nos vengan a la mente… [...]

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A veces podemos pensar que si pudiéramos volver al pasado para corregir errores seríamos más dichosos ya que corregiríamos “fallos” y eso nos proporcionaría una mayor felicidad.  Esta cuestión es recogida por el mundo cinematográfico con diversas películas como “Una cuestión de tiempo”. Una cuestión de tiempo precisamente nos expone la vida de Tim Lake… [...]

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Como muchos sabréis hace unos días se celebraron los ¡Globos de Oro!; y esta serie estuvo nominada a varios (aunque tristemente no se llevó ninguno). Como su título indica es una historia de amor entre dos personas normales, con problemas normales y con inquietudes normales. Aborda temáticas como los problemas de pareja, las tensiones de… [...]

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