¿NOS PLANTEAMOS BIEN NUESTROS PROPÓSITOS? - Psicolink

¿NOS PLANTEAMOS BIEN NUESTROS PROPÓSITOS?

Ana Rodríguez Guerrero. 

Pues sí, ya se ha terminado el verano y con ello empezamos un nuevo curso, el verdadero “Año Nuevo” para muchas personas. Volvemos a nuestras rutinas y comenzamos con los propósitos para este nuevo curso. Pero, ¿nos hemos planteado realmente qué pasos serían los correctos para mejorar nuestro comienzo de curso? ¿Realmente perder esos kilogramos de más y aprender idiomas es lo más importante ahora? 

Hoy proponemos una manera de mirar nuestra vida con perspectiva y así poder plantearnos objetivos que nos ayuden a plantearnos NUESTROS objetivos, NUESTRAS mejoras, y no aquellas que nos planteamos porque “es lo que toca”. ¿No creéis que a veces es más importante dedicar algo de tiempo a ese amigo que nos necesita que quemar 200 kcal? Aquí van nuestros tips

  1. Tener presente todas las áreas de nuestra vida. Muchas veces nos centramos tanto en una que perdemos la vista las otras. 
  1. Evaluar la importancia que tiene cada una para nosotros. De esta manera nos podremos plantear en qué estamos fallando y qué estamos haciendo bien en cada una de ellas. No tenemos por qué darle importancia a todas ellas; ante todo, esto es completamente personal.
  1. Plantear propósitos PEQUEÑOS Y REALISTAS. Por un lado, nuestro tiempo y energía es limitado; y por otro, no podemos cambiar todo de un día para otro.  Se trata de disfrutar las cosas que hacemos, los cambios que hacemos y que nos ayuden a que nuestra vida sea mejor. No se trata de aumentar nuestros niveles de estrés porque no llegamos a nada. 
  1. Plantear propósitos CONTRETOS. ¿Cuándo vas a leer ese libro que tienes pendiente? ¿Cuándo vas a llamar a tu familia? ¿Cuándo vas a descansar? Cuanto más concreto, más fácil será cumplir con nuestros propósitos. 

Cada cambio supone también una pérdida. Cada propósito que realicemos conlleva un tiempo que antes dedicábamos a otras cosas. Pasar más tiempo con mi familia, a lo mejor supone quitar tiempo a estar con mi pareja o mis amigos.

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