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Categoría: Consejos

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

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Amor propio

Consejos

psicología

 ¿Por qué es fundamental su desarrollo?  Rocío Navarro La inteligencia emocional (IE) (Salovey & Mayer, 1990) es la capacidad psicológica de atender, expresar, comprender, utilizar y manejar las emociones propias y ajenas, con el objetivo de influir de manera adaptativa en nuestro contexto. La IE se compone de diferentes habilidades establecidas de forma jerárquica: percepción,… [...]

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¿Los músicos sufren ansiedad social? Sí, y mucho más de lo que nos pensamos.

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Amor propio

Consejos

psicología

Terapia focalizada en las emociones Belén Díaz- Salazar Valdés Desde la aparición de las primeras comunidades humanas, el arte musical ha estado siempre muy presente. Se expresaba como medio de manifestar el mundo interior y conectar con la naturaleza o los ancestros. La música además sigue siendo un vínculo primitivo de comunicación entre madres e… [...]

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¿NOS CUIDAMOS LO SUFICIENTE?

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Amor propio

Consejos

psicología

Katherine López Palacios A lo largo de nuestra historia como personas, hemos ido aprendiendo y nos han ido enseñando la importancia que tiene el autocuidado y el bienestar, físico y mental. Y nada más lejos de la realidad, porque efectivamente cuidarnos y encontrarnos en un estado de equilibrio a nivel físico y mental repercute en… [...]

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EL SENTIDO DE LA CULPA

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Ansiedad

Consejos

psicología

Isabel Giménez Martínez-Mena El mundo afectivo y emocional constituye una dimensión esencial de la persona. La relevancia de las emociones y sentimientos es excepcional. Nos ayudan a vincularnos con otras personas, a conocernos, nos dan información sobre lo que sucede en nuestro interior, facilitan la superación de heridas, y nos pueden proteger de determinadas situaciones,… [...]

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EMOCIONES: LO QUE NO TE HAN CONTADO

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Ansiedad

Consejos

psicología

Rocío Quemada del Pino Si yo te pregunto ahora mismo qué dos tipos de categorías de emociones hay, seguramente me dirías que están las emociones buenas y las malas, es decir, las emociones positivas y las negativas. Este es un error muy común, porque tendemos a categorizar de emociones negativas a aquellas emociones que no… [...]

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LAS METÁFORAS EN TERAPIA

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Consejos

mitos

psicología

Larisa Simona ¿Qué es una metáfora? Una metáfora es una expresión que se compara con otra estableciendo una similitud entre ambas para así transmitir un mensaje en forma de historia o cuento. Un ejemplo de ello sería cuando decimos “tus ojos son dos soles”, lo que significa que los ojos de la persona en cuestión… [...]

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¿ME QUIERO, NO ME QUIERO…?

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Amor

Amor propio

Autocuidado

Consejos

Rocío Quemada del Pino Qué fácil nos resulta estar presentes para los demás, tratarles bien, mirarles con cariño…  y qué difícil nos parece hacer esto con nosotros mismos. Cuántas veces habré escuchado la frase “si es que no me gusta como soy, no me caigo muy bien” ¿Cómo puede ser esto posible? Si hay alguien… [...]

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