Probablemente si has tenido o tienes actualmente pareja, hayas podido sentir “celos” respecto a tu relación. Pero ¿por qué? ¿Qué son los celos exactamente? Los celos no son más que una respuesta emocional que brota cuando percibimos “una amenaza” hacia algo o alguien que consideramos propio. Ante esta emoción, la persona puede optar por: guardárselo para sí misma o expresarlo a su compañero.
Seguro mucho de nosotros entendamos el concepto. Y os preguntareis ¿los celos son malos?
La respuesta a esta pregunta sería que no son ni buenos ni malos son NORMALES. Los celos, son emociones normales que a veces pueden surgir e incluso pueden resultar útiles y adaptativos ya que muchas veces nos informan de que algo puede que no vaya bien en nuestra relación sentimental. Pero ¿cómo detectar cuando estos celos empiezan a ser excesivos?
Si quieres saber si los celos que tienes hacia tu pareja son excesivos podrías empezar por preguntarte:
- ¿Los celos que sientes son irracionales? es decir, ¿piensas que tu pareja te es infidelidad sin que existen sospechas fundadas?
- ¿Es proporcional los celos que sientes al acontecimiento que te los ha producido?
- ¿Esta desconfianza y pensamientos son constantes o de tipo obsesivo?
- ¿Te producen una intensa alteración emocional (como ansiedad, agresividad, etc.)?
- ¿Te lleva a realizar conductas dirigidas a controlar a la otra persona?
Habiendo contestado a estas 5 preguntas, ¿consideras que tus celos son adaptativos o excesivos? Te leemos.
