Test TCA

¿Sientes que tu relación con la comida es complicada?

Lee con atención cada pregunta y elige la respuesta que más se acerque a cómo te sientes o actúas habitualmente en relación a la comida y tu cuerpo.

1/10

¿Con qué frecuencia sientes que no tienes control cuando comes?

2/10

¿Cómo te sientes después de comer en grandes cantidades?

3/10

¿Te obsesionas con el conteo de calorías, grasas o carbohidratos en tus comidas?

4/10

¿Cómo describirías tu imagen corporal?

5/10

¿Tienes rituales específicos alrededor de tus comidas? (por ejemplo, cortar la comida en pedacitos pequeños, evitar ciertos alimentos)

6/10

¿Te aíslas socialmente debido a tus hábitos alimenticios o miedo a la comida?

7/10

¿Experimentas episodios de comer excesivamente seguidos de ayuno o ejercicio extremo?

8/10

¿Cómo manejas el estrés o emociones negativas?

9/10

¿Te preocupan constantemente temas relacionados con la comida, el peso o la figura corporal?

10/10

¿Tus hábitos alimenticios o preocupaciones sobre el peso han afectado tus relaciones o trabajo/estudios?

RESULTADOS

¡Todo en equilibrio!

● ¡Felicitaciones! Pareces tener una relación equilibrada con la comida y tu cuerpo.

Esto es un logro importante y muestra que estás en sintonía con tus necesidades emocionales y físicas. Continúa escuchando a tu cuerpo y tus emociones para mantener este equilibrio saludable.

Si en algún momento sientes que necesitas apoyo adicional para mantener este equilibrio, considera buscar ayuda en PsicoLink, donde profesionales de la salud mental pueden brindarte orientación.

Recuerda que este test no sustituye un diagnóstico profesional. Si tienes preocupaciones sobre tu salud o bienestar emocional, te recomendamos buscar ayuda o asesoramiento de un experto en el área.

RESULTADOS

Algunas señales a considerar

Es normal tener momentos en los que nuestros hábitos y pensamientos sobre la comida requieran un poco de reflexión.

Te animo a conectarte más con tus emociones y a considerar compartir tus inquietudes con alguien de confianza. A veces, hablar sobre lo que sentimos puede ayudarnos a comprender mejor nuestras relaciones con la comida y el cuerpo.

Si sientes que necesitas apoyo para explorar estas inquietudes, recuerda que en PsicoLink puedes encontrar profesionales dispuestos a ayudarte.

Recuerda que este test no sustituye un diagnóstico profesional. Si tienes preocupaciones sobre tu salud o bienestar emocional, te recomendamos buscar ayuda o asesoramiento de un experto en el área.

RESULTADOS

Tiempo de reflexionar

Tu puntuación sugiere que tu relación con la comida y el cuerpo podría estar pasando por un período desafiante.

Recuerda que no estás solo/a en esto. Buscar apoyo, ya sea de amigos, familiares o profesionales de la salud mental, puede ser muy beneficioso en momentos como este. Juntos pueden explorar lo que está sucediendo y trabajar en estrategias para mejorar tu bienestar.

Si estás considerando buscar apoyo adicional, en PsicoLink encontrarás profesionales dispuestos a acompañarte en este proceso.

Recuerda que este test no sustituye un diagnóstico profesional. Si tienes preocupaciones sobre tu salud o bienestar emocional, te recomendamos buscar ayuda o asesoramiento de un experto en el área.

RESULTADOS

Buscar apoyo es fundamental

Tu bienestar es de suma importancia. Si sientes que tu relación con la comida está afectando tu vida diaria, es esencial buscar apoyo.

No tienes que enfrentarlo solo/a. Te recomiendo encarecidamente buscar la ayuda de un profesional de la salud mental que tenga experiencia en el área de la alimentación y la imagen corporal. Juntos podéis trabajar en superar estos desafíos y lograr una relación más saludable con la comida y tu cuerpo.

En PsicoLink, estamos aquí para brindarte el apoyo necesario en tu camino hacia una relación más saludable contigo mismo/a y con la comida. Tu bienestar es nuestra prioridad.

Recuerda que este test no sustituye un diagnóstico profesional. Si tienes preocupaciones sobre tu salud o bienestar emocional, te recomendamos buscar ayuda o asesoramiento de un experto en el área.

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