Test estrés y burnout

¿Te sientes agotado o al borde del colapso?

Para cada pregunta, selecciona la opción que mejor refleje cómo te has sentido en las últimas semanas. Recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas; lo que buscamos es conocer tu estado actual. Al finalizar, suma tus puntos y descubre tu nivel de estrés y burnout.

1/10

¿Con qué frecuencia te sientes agotado al finalizar el día?

2/10

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño debido a preocupaciones relacionadas con el trabajo?

3/10

¿Sientes que tu trabajo afecta negativamente tus relaciones personales?

4/10

¿Con qué frecuencia te sientes desconectado o distante de tus responsabilidades laborales?

5/10

¿Sientes que no tienes tiempo para ti debido a tus compromisos laborales?

6/10

¿Con qué frecuencia sientes que no puedes manejar la cantidad de trabajo que tienes?

7/10

¿Te resulta difícil desconectar de tus responsabilidades incluso en tus días libres?

8/10

¿Sientes que tu trabajo ya no tiene sentido o propósito?

9/10

¿Con qué frecuencia experimentas síntomas físicos (como dolores de cabeza, tensión muscular) relacionados con el estrés?

10/10

¿Te sientes emocionalmente agotado por tu trabajo?

RESULTADOS

¡Respirando con calma!

Tu nivel de estrés y riesgo de burnout parece ser bajo en este momento. ¡Excelente trabajo!

Sigue cuidando de ti y asegúrate de continuar dedicando tiempo a relajarte y disfrutar de la vida.

En PsicoLink, estamos aquí para apoyarte en tu búsqueda de bienestar y crecimiento personal, así que no dudes en explorar nuestros recursos y servicios si alguna vez necesitas orientación adicional.

Recuerda que este test no es un diagnóstico clínico, pero puede servir como una herramienta para la reflexión y la autoevaluación. Tu bienestar es una prioridad, y estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

RESULTADOS

Alerta temprana

Estás experimentando algunos signos de estrés, lo que es completamente normal en la vida cotidiana.

Es esencial que encuentres estrategias para gestionar tu bienestar y evitar que el estrés avance hacia un burnout.

En PsicoLink, ofrecemos recursos y consejos para ayudarte a manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida. Considera explorar nuestras opciones para obtener el apoyo que necesitas y mantener un equilibrio saludable.

Recuerda que este test no es un diagnóstico clínico, pero puede servir como una herramienta para la reflexión y la autoevaluación. Tu bienestar es una prioridad, y estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

RESULTADOS

Nubes en el horizonte

Los signos de estrés y posible burnout se están manifestando en tu vida.

Este es un momento importante para tomar medidas y cuidar de ti. Considera seriamente buscar ayuda profesional o reducir tus cargas si es posible.

En PsicoLink, estamos comprometidos a proporcionarte apoyo en momentos como este. No dudes en comunicarte con nosotros para discutir tus preocupaciones y explorar cómo podemos trabajar juntos para mejorar tu bienestar.

Recuerda que este test no es un diagnóstico clínico, pero puede servir como una herramienta para la reflexión y la autoevaluación. Tu bienestar es una prioridad, y estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

RESULTADOS

En la zona roja

Pareces estar experimentando niveles altos de estrés y podrías estar al borde del burnout.

Es crucial que tomes medidas para cuidar de ti lo antes posible. Te alentamos a buscar ayuda profesional para comprender y abordar tu situación actual.

En PsicoLink, estamos aquí para respaldarte en este proceso. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para que podamos ofrecerte el apoyo necesario y trabajar juntos en tu recuperación y bienestar.

Recuerda que este test no es un diagnóstico clínico, pero puede servir como una herramienta para la reflexión y la autoevaluación. Tu bienestar es una prioridad, y estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

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