Sobre mí

Soy una persona como tú, con sus luces y sus sombras, que tiene la extraordinaria suerte de vivir de lo que le apasiona.

Mi vocación como psicoterapeuta se inició con el recorrido de un camino hacia la toma de consciencia para conseguir un mayor bienestar, que comenzó hace más de 20 años cuando, como suele hacer la vida, se me presentaron varios obstáculos a la vez, que me llevaron a un nivel de ansiedad y tristeza que me afectó en todos los ámbitos de mi vida.

Y es que he tenido dos vidas. La primera alrededor de mi primera carrera, Ingeniería, centrada en el futuro (familia feliz envejeciendo juntos, planes de pensión, carrera profesional definida, etc.), en la que vivía como tantas personas, centrada en tener, en alcanzar una meta tras otra, siempre visualizando el siguiente objetivo. No reniego de esa etapa porque alcancé una felicidad relativa, aunque vivía desconectada de mí misma y se iba instalando una sensación de vacío que no dejaba aflorar con tanta actividad. Caía rendida cada día y no había aprendido aquello de que “la felicidad no es tener lo que quieres, es querer lo que tienes”. 

Mi segunda etapa se inició cuando se juntaron la pérdida de la salud, un divorcio, ser madre primeriza y un ambiente laboral hostil. Sintiéndome desbordada, inicié un proceso terapéutico que me permitió darle un vuelvo a mi vida. Alcancé la plena aceptación de mí misma, convirtiendo lo que el mundo denomina enfermedad en una vía para amarme de forma incondicional. Superar tantos obstáculos me trajo de regalo el descubrimiento de mi verdadera vocación, para la que me fui formando a lo largo de todos estos años.

Una vez ya licenciada, con el Master en Psicología Clínica finalizado, la vida comenzó a traerme a consulta parejas con problemas, personas con conflictos internos de diversa índole (rabia contenida, culpa no expresada, pérdida de motivación, ansiedad generalizada, y un largo etc.), personas con enfermedades crónicas y personas que tenían que cuidar a sus seres queridos en enfermedades muy duras, algunas de ellas terminales. Aprendí con ellos que incluso en momentos de pérdida se puede mantener el bienestar emocional evitando vivir el duelo de forma patológica.

¿Cómo es la terapia conmigo?

Si decides recorrer un camino de crecimiento personal conmigo, tendremos como objetivo tu autoconocimiento para que logres un estado de mayor bienestar, para que puedas percibir tu paso por esta vida como un regalo, y una oportunidad única para conocer tu gran potencial.

Además de poner orden en tu vida, descubriendo tu verdadera esencia, aprenderás a centrarse en el presente, soltando el pasado y esperando el futuro confiando en la vida. Se trata de que consigas que cada momento colabore con tu salud emocional, incluso los momentos de dificultad podrás vivirlos como oportunidades de aprendizaje. ¡Todos tenemos derecho a vivir cada día con tranquilidad!

Podemos trabajar juntos cualquier aspecto que te aleje de tu bienestar: Si no te sientes bien con tu vida porque te rodean conflictos, estás pasando por una pérdida, tienes problemas de pareja, una enfermedad crónica, estrés, tristeza constante, no encuentras sentido a la vida, sientes incomodidad ante la soledad, problemas de comunicación,  o cualquier otra situación que te impide vivir en Paz, puedes aprender a utilizar herramientas que te permitan cambiar tu forma de reaccionar ante lo que sucede. 

Todo lo que compartiré contigo lo aplico en mi vida diaria, tú puedes aprender a:

- Soltar todo aquello que no es tuyo, para encontrar la forma de actuar que realmente quieres para tu vida, eliminando de tu vida cualquier necesidad de aprobación que no sea la tuya propia. Tú puedes darte todo aquello que necesitas para estar bien.

- Encontrarte a gusto en tu identidad esencial, mediante la aceptación de tus luces y tus sombras, integrando quién eres realmente. 

- Encontrar el camino para que todo obstáculo sea un aprendizaje, para que todo momento deje una huella positiva, para no personalizar, evitando que entre en ti cualquier negatividad. No podemos cambiar lo que sucede, pero si la forma como reaccionamos ante lo que sucede.

- Alcanzar la salud emocional, integrando el concepto de salud en toda su amplitud: aceptación de tu cuerpo, sea cual sea su circunstancia, gestión de tus emociones como forma eficaz de autoconocimiento, utilización de los pensamientos a tu favor evitando la rumiación y, desde el punto de vista trascendental, vivir en agradecimiento y aceptación del camino de vida que tienes, y cuyo objetivo siempre es el mismo: sentirte cada vez mejor.

Conoce mi especialidad

Trabajo con adultos y parejas, desde un enfoque integrador, completamente adaptado a cada persona. Mi especialidad es lo que denomino bienestar emocional, encontrar en cada persona aquello que afecta su salud emocional, impidiéndole vivir en plenitud. Tengo un amplio abanico de herramientas para la gestión emocional que permiten trabajar síntomas como la angustia, la ansiedad, el estrés, la tristeza crónica, etc.

Estoy especializada en situaciones de pérdida donde el duelo es inevitable: Enfermedad crónica, despedida de esta vida de alguien cercano, ruptura de pareja, sensación de insatisfacción vital, soledad percibida como asfixiante, falta de autoestima…

También soy experta en gestión de conflictos, tanto internos (los que impiden conseguir tus metas: desmotivación, inseguridad…), como externos (lealtad familiar mal entendida, imposición de obligaciones, situaciones de las que parece no puedes escapar, falta de tiempo…). 

Sobre mi recorrido formativo

Soy Licenciada en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) y el Master en Psicología Clínica y de la Salud lo realicé en Instituto Superior de Estudios Pedagógicos (ISEP).

Tengo certificaciones en Gestión de Conflictos, Mediación, Cuidados Paliativos, PNL, Coaching.

He estado de voluntaria en Cruz Roja, empoderando a mujeres en situación de vulnerabilidad, para ello, cursé un Master en Violencia de Género en el Instituto Europeo de Formación y Consultoría (INEFOC)

Por último, comparto que una de las experiencias más gratificantes por el cambio que supuso en mi vida fue la certificación en MBSR, Reducción del Estrés Basado en Mindfulness, me aportó herramientas maravillosas para vivir en total aceptación y en «conciencia plena», facilitándome estar bien, presente, más feliz y sintiéndome más leve.