Dependencia emocional

¿Qué es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es cuando una persona siente una necesidad excesiva y constante de aprobación, cariño o validación de otros para sentirse completa o feliz. Esta situación puede llevar a relaciones desequilibradas, donde el bienestar personal se subordina al del otro. Aunque es natural desear conexión y afecto, cuando esta necesidad limita la autonomía y autoestima, puede ser indicativo de dependencia emocional. Reconocerlo es el primer paso para construir relaciones más sanas y equilibradas.

¿Cómo sé si lo que me pasa es dependencia emocional?

¿Te sientes constantemente ansioso por la aprobación de otros? ¿Tus decisiones y bienestar dependen excesivamente de cómo se sienten las personas cercanas? Si experimentas miedo intenso a la soledad, buscas validación externa para sentirte completo o sacrificas tus necesidades por complacer a otros, podrías estar enfrentando dependencia emocional. Desde PsicoLink te ayudaremos a identificar estos patrones, lo cual es esencial para comenzar a construir relaciones equilibradas y fortalecer tu autonomía emocional.

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