Algo tan simple como desear que otras personas sean felices, puede llegar a tener un gran impacto en nuestra propia felicidad. Hay un refrán que dice “haz el bien sin mirar a quien”, que también puede reformularse como ‘desea felicidad ’. El simple hecho de proyectar pensamientos positivos mejora nuestra química cerebral. Hablamos del efecto… [...]
La mayoría de nosotros llevamos, o no, a cabo acciones conforme pensamos que pueden agradar a las personas que nos rodean y nos importan. Pedir opinión ante una situación concreta está bien, pero OJO, ya que hacerlo de manera generalizada puede provocar que pongamos nuestra propia validación en manos del otro. Además, irremediablemente nos estaremos… [...]
¿Cuántas horas de media duermes cada día? ¿Consideras que son de calidad? El ritmo frenético de vida que nuestra sociedad nos obliga a llevar, provoca que prácticamente tengamos ocupadas las 20 de 24 horas diarias con miles de actividades. ¿Qué margen nos deja esto para el descanso? Sin duda, mucho menos de lo recomendado. Además,… [...]
¿Qué es el apego? Se puede decir que el apego es el aprecio o el afecto que se tiene hacia alguien o algo. Se trata de un vínculo afectivo que marca a la persona, que se establece en la infancia y se extiende a la vida adulta. El apego, da seguridad a las personas y… [...]
La primera persona que habló de este término fue la psicóloga estadounidense Elaine Aron, la cual a través de mucha observación y estudio, concluyó que existen personas altamente sensibles (PAS). Para saber si soy una persona altamente sensible, primero tengo que entender qué es la alta sensibilidad. Este término puede sonar simplemente a una persona… [...]
“Lo he dejado con mi novio/a esta cuarentena... estoy fatal, encima encerrado/a en casa...¿y ahora qué? Ojalá estuvieran mis amigos para sacarme a una discoteca o tomar algo desahogándome en un bar”. Tal vez ahora no pueden estar tus amigos, pero estamos nosotros, cuéntanos qué te ha ocurrido y te ayudaremos a hacer este confinamiento… [...]
¿Quién no ha querido mandar a "freír espárragos" en algún momento a esa persona que duerme bajo su mismo techo? Toda convivencia exige estar dispuesto a ceder espacios y aprender a estar con el otro, porque se puede estar muy motivado e ilusionado, pero las emociones, cuanto más intensas menos racionales, por lo que éstas… [...]
Las tasas de desempleo no paran de subir, las pequeñas y medianas empresas miran con miedo el futuro de sus negocios y los más afortunados, irónicamente, parecen ser aquellos que se han podido acoger a las condiciones que le ofrece un ERTE. ¿Formas parte de este exclusivo club? Todo despido o parón laboral supone una… [...]
Tener un hijo es uno de los mayores acontecimientos en la vida de una persona. Sin embargo es probable que nunca hubieses tenido que pensar en el embarazo y en el parto con un estado de alarma presente. Es normal que sientas miedo porque todo vaya bien, por lo que nosotros te ayudaremos a conocer… [...]
Parece que el mundo poco a poco sale de este estado de pausa y confinamiento y se prepara para salir, a través de las distintas y famosas fases en dirección a “la nueva normalidad”. Esta situación genera en muchos sentimientos encontrados, por un lado, surgen esperanza e ilusión, por fin vemos más cerca el momento… [...]